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Meditação é a maior aventura de que a mente humana Têm a possibilidade de empreender. Aproveite e permita-se à tal oportunidade por aprender de forma simples e elementar as etapas necessárias de modo a se meditar adequadamente.

Passe algumas horas observando atentamente as instruções. Perceba o gestual, simpatia, preocupação em mostrar realmente algo interessante e nãeste apenas seu saber pessoal.

De modo a aulas online, Leandro recomenda as que incluem posturas fáceis, como a do vídeo abaixo, e ressalta a importância da liberação mfoidica e da auto-observaçãeste, de modo a o praticante nãeste permanecer em uma postura quando sentir dor nas articulações ou na coluna. Aprecie abaixo os principais trechos da nossa conversa.

Gostei amplamente do sua própria didática, de deter sido tão sincera usando este grupo, de compartilhar este seu conhecimento de uma FORMATO tãeste aberta. Me sinto sortuda em deter tido a eventualidade por aprender com você.”

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